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    2019-06-20 来源:中国新闻网

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    日本模特私处高清特写坐床上,两腿八字打开,吸气,上身往前向左腿俯身,右手掌握住左小腿,拇指扣在三阴交穴上,左手握着右小腿,左右中指压在承山穴上。同时绷紧腰部肾俞穴位置。然后用力按揉承山穴和三阴交,力道以酸疼为度。按揉三十六次,左右互换,俯身压向右腿,也是按揉这两个穴位三十六次。这样反复练习,效果为身体柔软,双腿笔直美观,臀部丰满,并且肾气充盈,做爱时阴水滋润持久。采补日精:站立,吸气,气从双脚大拇指上升到腰肋部,同时双手从身体两侧上举过头,就像鸟张开翅膀,掌心相对,手掌伸直。呼气,腰肢往右侧摆动,同时气从肋部沿腋下直达手指,两眼睁大睁圆,略微保持姿势一段时间不动,同时呼气。吸气,气从脚大拇指上升到腰肋部,呼气,腰肢往左摆动,气从腰肋部过腋下直达手指尖。也是两眼睁圆。反复多次。就像风吹杨柳一般左右摆动。这个练习会眼酸泪流,有股气直冲眼睛,不要在意。练习次数多了后,会眼神明亮,黑白分明,气色红润,腰肢柔软,行走的时候体态有如扶风摆柳。这是专门练习肝胆经脉的,肝主血,女人要养血,气血充盈,女人才漂亮。特别是肝脏为解毒器官,肝脏好,毒素才容易分解排出。这个练习极力推荐。一般练习一个月这样,整个人的皮肤气色会好恨多很多。弓箭步站立,身体后仰,头也后仰面孔朝天,双手伸直合十,指尖朝天,保持姿势,吸气,缓缓用力收紧会阴,特别是收紧阴道,收紧后停留几秒,呼气,缓缓放松会阴和阴道,再吸气收紧。做三十六次,左右换腿,再保持这个姿势做三十六次。

    炸金花提现版本采补月华:颠倒阴阳:当练习上面两步一段时间后,体内气感充盈,吸气把气沿任脉从阴道到子宫再提到谭中,送入两边乳房,呼气放松。意守乳房,呼吸棉柔细长,意念中乳房随着呼吸增大缩小,双目垂帘,目光内视乳房或者谭中中丹田。渐渐的无思无虑,整个人完全融于空气中。收功和前面一样。因为逆行任脉,所以叫颠倒阴阳。一样的要求吸气时轻轻收紧阴道。收功同上。十四十五十六三日,满月当空,让月光沐浴满身,调息静神,双眼直视月亮,想象月华不断从浑身毛孔和眼睛处涌入,不断冲刷浑身血肉,浑身血肉不断被月华冲刷消散于虚空,自身唯一留有一副晶莹剔透的骨架在月光下。无思无虑,四大皆空,月亮和骨架逐渐相合,不分彼此。采补地阴:

    可爱颂中文译音歌词以采补天阳的姿势躺好,两手搓热,先按揉大腿内侧,逐渐按揉到会阴,从会阴按揉到大阴唇外侧,按摩到腹股沟,沿盆骨按揉到小腹两侧,然后向肚脐按揉,重点关元,神阙。肚脐往上按,沿任脉按到檀中穴,分开按摩两边乳房,重点按摩乳根,乳尖,天池,往上按摩到脖子,然后按摩脸部。脸部重点按摩迎香,承泣,空丝竹,太阳穴,童子瞳。手法一句两句说不清楚,就是按揉好了,如有异性帮按摩,效果更好。伸筋补肾十四十五十六三日,满月当空,让月光沐浴满身,调息静神,双眼直视月亮,想象月华不断从浑身毛孔和眼睛处涌入,不断冲刷浑身血肉,浑身血肉不断被月华冲刷消散于虚空,自身唯一留有一副晶莹剔透的骨架在月光下。无思无虑,四大皆空,月亮和骨架逐渐相合,不分彼此。内功篇:

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    编辑:陈建

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